Aktívny život, šport a počasie

Prečo by ste mali chodiť po 45. roku života a ako to začať robiť správne

Praktický návod, ako po 45-ke začať s chôdzou, postupne zvyšovať počet krokov a zlepšiť zdravie srdca, kĺbov aj mozgu bez zbytočného preťaženia.